Человек становится тренером по фитнесу закончив специализированное учебное заведение. Но перед тем как поступить туда, человек принимает решение стать тренером по фитнесу. Что приводит студента к такому решению? Что за люди поступают на курсы тренеров по фитнесу? Может сложиться впечатлен...
Каждый тренер знает, что приседания — это не только главное упражнение для развития выпуклых ягодиц для девушек. Приседания задействует чуть ли не 2-3 мышц всего тела, мобилизует центральную нервную систему спортсмена. Олдскульные спортсмены говорят – если вы не приседаете со штангой, то вы не тр...
Профессиональная карьера имеет для любого человека огромное значение. Удовлетворения от работы, стабильный заработок необходимы для достижения внутренней гармонии человека. Невозможно получать от жизни удовольствие если профессиональная карьера не складывается. Выбор специальности имеет большое з...
Для чего нужна профессиональная переподготовка? Наша жизнь устроена таким образом, что первую свою профессию человек выбирает в возрасте 15-17 лет. Каким бы этот человек не был умным, он пока мало знает себя и окружающий мир. Юноши и девушки предполагают, что им понравится быть программистами...
Становая тяга – мощное комплексное упражнение. Едва ли есть еще упражнение, в котором работает настолько большое количество мышц. В нем задействованы все мышцы ног, мышцы поясницы, верхней части спины. Становая тяга одно из соревновательных упражнений силовых видов спорта - пауэрлифтинге, силовом...
Берпи техника выполнения для девушек для новичков Берпи моя любимая техника для поддержании себя в форме. Нет другого варианта нагрузить сразу руки, ноги, спину сердце и дыхание. по желанию я добавляю в технику выполнения дополнительные элементы, например, отжимания или удваивая количество в...
Начну с анекдота. Разговаривают два друга. Первый рассказывает - я купил карточку в фитнес и собираюсь заняться собой. Второй мужчина отвечает - я в прошлом году, тоже покупал и собирался. Ежегодно множество мужчин и девушек беря курс на здоровый образ жизни, первым делом покупают себе карточк...
Среди занимающихся фитнесом, особенно среди начинающих существует вера в то, что существует связь между тренировкой конкретной группы мышц и сжиганием жира в том месте, где эта группа расположена. Это глубокое заблуждение. Когда ваше тело выполняет работу, организм обращается к жировым запасам ка...
Сила хвата — подлинная сила рук Бодибилдеры вызывают у зрителей эстетическое восхищение, поражают нас гармоничным развитием мышц всего тела. Тем не менее тренировка, направленная на достижение именно эстетического совершенства может быть непонятна многим более практичным спортсменам. Часто мощны...
В последние десять-двадцать лет популярность бега как способа поддерживать себя в форме значительно выросла. По статистике каждый пятый россиянин, систематически занимающийся спортом отдает предпочтение именно бегу. Сформировалась мощная интересная культура бега на большие дистанции- полу марафо...