Библиотека

Мы делимся нашим опытом и знаниями с Вами!
В наше блоге Вы найдете полезную информацию, авторские статьи, советы профессионалов.

Какое направление выбрать?
С чего начать свою карьеру?
Как стать успешным тренером?
Что нужно, чтоб добиться успеха?

Ответы на эти и многие другие вопросы Вы найдете в наших статьях.

biblioteka
инфографика аэробная нагрузка

Что такое аэробная нагрузка?

Для того чтобы выполнять работу мышцам необходимо энергия. Эту энергию мышцы извлекают из вещества с названием Аминозинтрифосфат, или АТФ. При реакции АТФ с водой высвобождается большое количество энергии. Организм человека не накапливает это вещество, а синтезирует по мере необходимости.

Читать дальше »
инфографика анаэробная нагрузка

Что такое анаэробная нагрузка?

Для того, чтобы правильно ответить на вопрос «что такое анаэробная нагрузка» необходимо знать откуда мышцы берут энергию для работы. Именно особенности этого процесса позволяют отличить анаэробную нагрузку от аэробной. Спортивная биохимия может показаться трудной для понимания, поэтому познакомимся только с общим представлением о предмете.

Читать дальше »
инфографика обморок у ребенка

Обморок у ребенка

Ситуация, когда ребенку на тренировке становится плохо, является крайне неприятной для самого ребенка, его родителей и тренера, проводящего занятие. Обмороки у детей не являются чем-то уникальным. Они случаются достаточно часто. Тренер должен уметь распознавать признаки приближающегося обморока у ребенка, знать причины возникновения и уметь оказать первую помощь.

Читать дальше »
инфографика что такое зож

Что такое ЗОЖ?

Несмотря на то, что концепция здорового образа жизни существует по крайней мере с конца XIV века, и в наши дни люди задаются вопросом – что такое ЗОЖ, какие компоненты включает это понятие, какие выгоды приносит людям здоровый образ жизни.

Читать дальше »
инфорафика борьба с вредными привычками

Борьба с вредными привычками

Задача персонального тренера — привести своего клиента к красоте и здоровью, повысив таким образом качество жизни. Многие люди, начинающие заниматься фитнесом, на старте тренировок очень далеки от своей цели. Для того, чтобы добиться желаемого им необходимо полностью трансформировать свою жизнь. Достижение цели будет невозможным без победы в борьбе с вредными привычками.

Читать дальше »
Инфографика продажа фитнес услуг

Продажа фитнес услуг

О продажах написано большое количество книг, и кажется не осталось ни одного тренера, который не понимал бы необходимости совершенствоваться в навыках продаж. Кажется, что о пяти этапах продаж, о там как отрабатывать возражения знают даже школьники. Эта статья посвящена тому как создать дополнительную ценность услуг персонального тренера и облегчить продажу его услуг.

Читать дальше »
инфографика smm для фитнес тренера

SMM для фитнес тренера

Социальные сети наиболее удобная и эффективная площадка для того, чтобы познакомить аудиторию с личным брендом тренера. Активность фитнес тренера, направленная на увеличение популярности его личного бренда в социальной сети, называется маркетингом в социальных сетях или SMM

Читать дальше »
инфографика личный бренд фитнес тренера

Личный бренд тренера по фитнесу

Важность личного бренда в фитнес индустрии не меньше, чем в искусстве или политике, ведь клиенты выбирают инструктора сами, отдавая предпочтение ответственным знающим специалистам. Для достижения успеха в своем деле, в общественном мнении о конкретном фитнес тренере должно сложиться представление как о опытном профессионале, хорошо разбирающемся в своей работе, относящемся к делу серьезно.

Читать дальше »
как становятся тренерами по фитнесу

Как становятся тренерами по фитнесу?

Человек становится тренером по фитнесу закончив специализированное учебное заведение. Но перед тем как поступить туда, человек принимает решение стать тренером по фитнесу. Что приводит студента к такому решению? Что за люди поступают на курсы тренеров по фитнесу?

Читать дальше »
техника выпонения приседаний

Техника выполнения приседаний

Каждый тренер знает, что приседания — это не только главное упражнение для развития выпуклых ягодиц для девушек. Приседания задействует чуть ли не 2-3 мышц всего тела, мобилизует центральную нервную систему спортсмена. Олдскульные спортсмены говорят – если вы не приседаете со штангой, то вы не тренируетесь.

Читать дальше »
переобучение на новую специальность

Переобучение на другую специальность

Профессиональная карьера имеет для любого человека огромное значение. Удовлетворения от работы, стабильный заработок необходимы для достижения внутренней гармонии человека. Невозможно получать от жизни удовольствие если профессиональная карьера не складывается. Выбор специальности имеет большое значение для формирования карьеры человека.

Читать дальше »
профессиональная переподготовка дистанционно

Что такое профессиональная переподготовка дистанционно?

Первоначальный профессиональный выбор, как бы он не делался, может оказаться неудачным. Спустя годы, обрастая жизненным опытом и знакомствами, человек начинает задумываться о том, что сделай он другой выбор, его профессиональная жизнь могла бы сложиться иначе, принести ему больше удовлетворения. Как изменить эту ситуацию?

Читать дальше »
техника тяги для мужчин и женщин

Техника выполнения становой тяги для мужчин и женщин

Становая тяга – мощное комплексное упражнение. Едва ли есть еще упражнение, в котором работает настолько большое количество мышц. В нем задействованы все мышцы ног, мышцы поясницы, верхней части спины. Становая тяга одно из соревновательных упражнений силовых видов спорта — пауэрлифтинге, силовом экстриме. Упражнение достаточно сложное, неправильное его выполнение может привести к смещению позвонков. Мужчинам и женщинам необходимо четко следовать технике выполнения становой тяги!

Читать дальше »
берпи для новичков

Берпи — техника выполнения для новичков

Новичкам необходимо овладеть техникой выполнения берпи. Это комплексное движение представляет собой серию смен положений тела и силовых упражнений. Неправильное его исполнение принесет вред. Техника предъявляет серьезные требования к координации движения.

Читать дальше »
тренировка дома для мужчин

Тренировка для мужчин дома без инвентаря

Коллектив экспертов учебного центра ДВИЖЕНИЕ разработал три варианта программ тренировок для мужчин дома. Предлагаемые нами комплексы не предполагают использование инвентаря. Тренировки дома во многом удобнее чем поход в фитнес. Вы тренируетесь ежедневно, не тратите время на дорогу, экономите деньги на членство в клубе.

Читать дальше »
КАК НАКАЧАТЬ КУБИКИ ПРЕССА МУЖЧИНЕ

Как накачать кубики пресса мужчине

Среди занимающихся фитнесом, особенно среди начинающих существует вера в то, что существует связь между тренировкой конкретной группы мышц и сжиганием жира в том месте, где эта группа расположена. Это глубокое заблуждение. Когда ваше тело выполняет работу, организм обращается к жировым запасам как к источнику энергии. Но берет эту энергию он не обязательно из жира на животе. Проще говоря, если ваши кубики пресса скрыты под толстым слоем жировой ткани, качание пресса не вытащит их на свет.

Читать дальше »
как стать фитнес тренером

Как стать фитнес тренером

Как стать фитнес-тренером? Насколько эта профессия актуальна в наше время? Что должен уметь Фитнес тренер, где учиться на фитнес тренера? Эти вопросы сейчас интересуют многих наших сограждан.

Читать дальше »
как подготовиться к марафону

Как подготовиться к марафону

В последние десять-двадцать лет популярность бега как способа поддерживать себя в форме значительно выросла. По статистике каждый пятый россиянин, систематически занимающийся спортом отдает предпочтение именно бегу. Сформировалась мощная интересная культура бега на большие дистанции — полумарафонскую, марафонскую, ультрамарафонскую.

Читать дальше »
быстро научиться подтягиваться на турнике

Как быстро научиться подтягиваться на турнике

Подтягивания — надежный критерий оценки уровня физической подготовки подростков и взрослых. Можно сколько угодно рассказывать о собственной крутизне, про бег на 3 км за 11 минут, про сто отжиманий от пола, но если человек не умеет подтягиваться хотя бы 15 раз, все это детский сад.

Читать дальше »
спортивное образование, диплом

Спортивное образование

Попробуем разобраться почему все большее количество людей в нашей стране стремится получить спортивное образование, почему спортивное образование сейчас востребовано, перспективно.

Читать дальше »

Вы можете задать нам любой вопрос, оставить отзыв или заявку на обучение

ЦПК «ДВИЖЕНИЕ»
Лицензия № 039540 Департамента образования г.Москвы
на осуществление образовательной деятельности

8-800-222-3119  mail@dvige.ru

2014-2019г.

Заказать звонок
+
Жду звонка!