Author Archive

Сколько белка нужно спортсменам?

Сколько белка нужно спортсменам? Белок — материал, из которого построены мышцы, кости, кожа и волосы. Мы состоим из белка. Белок обязательно должен поступать с пищей. Попробуем разобраться, что именно происходит с белками в теле человека? Сколько их должно поступать с пищей? Как быть веганам и в...

09/10/2019

Все что нужно знать об углеводах

Все что нужно знать об углеводах В предыдущих статьях мы рассказали о том, что аэробная и анаэробная нагрузка отличаются друг от друга способами покрытия энергетических затрат организма, методом которым организм синтезирует Аденозинтрифосфат — АТФ. Главным методом синтеза АТФ при непродолжител...

08/10/2019

Что такое аэробная нагрузка?

Что такое аэробная нагрузка? Для того, чтобы выполнять работу мышцам необходимо энергия. Эту энергию мышцы извлекают из вещества с названием Аминозинтрифосфат, или АТФ. При реакции АТФ с водой высвобождается большое количество энергии. Организм человека не накапливает это вещество, а синтезиру...

07/10/2019

Что такое анаэробная нагрузка?

Для того, чтобы правильно ответить на вопрос «что такое анаэробная нагрузка» необходимо знать откуда мышцы берут энергию для работы. Именно особенности этого процесса позволяют отличить анаэробную нагрузку от аэробной. Спортивная биохимия может показаться трудной для понимания, поэтому познакомим...

06/10/2019

Обморок у ребенка

Ситуация, когда ребенку на тренировке становится плохо, является крайне неприятной для самого ребенка, его родителей и тренера, проводящего занятие. Обмороки у детей не являются чем-то уникальным. Они случаются достаточно часто. Тренер должен уметь распознавать признаки приближающегося обморока у...

05/10/2019

Что такое зож?

Ответить на вопрос, что такое ЗОЖ очень просто. ЗОЖ - это такой образ жизни, когда человек разбирается в том, что вредно, а что полезно, делает то, что полезно и не делает того, что вредно. Человек получает удовольствие не от того, что он курит, выпивает, обжирается, а от того, что он здоровый и ...

04/10/2019

Борьба с вредными привычками

Задача персонального тренера - привести своего клиента к красоте и здоровью, повысив таким образом качество жизни. Многие люди, начинающие заниматься фитнесом, на старте тренировок очень далеки от своей цели. Для того, чтобы добиться желаемого им необходимо полностью трансформировать свою жизнь. ...

03/10/2019

Продажа фитнес услуг

О продажах написано большое количество книг, и кажется, не осталось ни одного тренера, который не понимал бы необходимости совершенствоваться в навыках продаж. Кажется, что о пяти этапах продаж и о том, как отрабатывать возражения знают даже школьники. Эта статья посвящена тому, как создать допол...

02/10/2019

Smm для фитнес тренера

Фитнес тренер общается со своей целевой аудиторией лично, на своем рабочем месте, выступая на телевидении и радио, и в социальных сетях. Социальные сети наиболее удобная и эффективная площадка для того, чтобы познакомить аудиторию с личным брендом тренера.Активность фитнес тренера, направленная н...

01/10/2019

Личный бренд тренера по фитнесу

Личный бренд тренера по фитнесу Личным брендом можно назвать устойчивый образ личности с точки зрения ее профессиональных качеств, представление о личности, сложившееся у членов социальной группы, профессионального сообщества. Важность личного бренда в фитнес индустрии не меньше чем в искусст...

30/09/2019

Продолжая использование нашего сайта
вы принимаете наши правила обработки данных
Ок

Заказать звонок

Отправить сообщение