Author Archive
Авторский курс Максима Дедика тренер по функциональной подготовке в единоборствах
Тренер групповых программ
Персональный тренер
Тренер тренажерного зала
Тренер
Педагог по физической культуре
Как накачать предплечья
Сила хвата — подлинная сила рук Бодибилдеры вызывают у зрителей эстетическое восхищение, поражают нас гармоничным развитием мышц всего тела. Тем не менее тренировка, направленная на достижение именно эстетического совершенства может быть непонятна многим более практичным спортсменам. Часто мощны...
Сколько белка нужно спортсменам?
Сколько белка нужно спортсменам? Белок — материал, из которого построены мышцы, кости, кожа и волосы. Мы состоим из белка. Белок обязательно должен поступать с пищей. Попробуем разобраться, что именно происходит с белками в теле человека? Сколько их должно поступать с пищей? Как быть веганам и в...
Все что нужно знать об углеводах
Все что нужно знать об углеводах В предыдущих статьях мы рассказали о том, что аэробная и анаэробная нагрузка отличаются друг от друга способами покрытия энергетических затрат организма, методом которым организм синтезирует Аденозинтрифосфат — АТФ. Главным методом синтеза АТФ при непродолжител...