Что такое аэробная нагрузка? Для того, чтобы выполнять работу мышцам необходимо энергия. Эту энергию мышцы извлекают из вещества с названием Аминозинтрифосфат, или АТФ. При реакции АТФ с водой высвобождается большое количество энергии. Организм человека не накапливает это вещество, а синтезиру...
Для того, чтобы правильно ответить на вопрос «что такое анаэробная нагрузка» необходимо знать откуда мышцы берут энергию для работы. Именно особенности этого процесса позволяют отличить анаэробную нагрузку от аэробной. Спортивная биохимия может показаться трудной для понимания, поэтому познакомим...
Ситуация, когда ребенку на тренировке становится плохо, является крайне неприятной для самого ребенка, его родителей и тренера, проводящего занятие. Обмороки у детей не являются чем-то уникальным. Они случаются достаточно часто. Тренер должен уметь распознавать признаки приближающегося обморока у...
Ответить на вопрос, что такое ЗОЖ очень просто. ЗОЖ - это такой образ жизни, когда человек разбирается в том, что вредно, а что полезно, делает то, что полезно и не делает того, что вредно. Человек получает удовольствие не от того, что он курит, выпивает, обжирается, а от того, что он здоровый и ...
Задача персонального тренера - привести своего клиента к красоте и здоровью, повысив таким образом качество жизни. Многие люди, начинающие заниматься фитнесом, на старте тренировок очень далеки от своей цели. Для того, чтобы добиться желаемого им необходимо полностью трансформировать свою жизнь. ...
О продажах написано большое количество книг, и кажется, не осталось ни одного тренера, который не понимал бы необходимости совершенствоваться в навыках продаж. Кажется, что о пяти этапах продаж и о том, как отрабатывать возражения знают даже школьники. Эта статья посвящена тому, как создать допол...
Фитнес тренер общается со своей целевой аудиторией лично, на своем рабочем месте, выступая на телевидении и радио, и в социальных сетях. Социальные сети наиболее удобная и эффективная площадка для того, чтобы познакомить аудиторию с личным брендом тренера.Активность фитнес тренера, направленная н...
Личный бренд тренера по фитнесу Личным брендом можно назвать устойчивый образ личности с точки зрения ее профессиональных качеств, представление о личности, сложившееся у членов социальной группы, профессионального сообщества. Важность личного бренда в фитнес индустрии не меньше чем в искусст...
Человек становится тренером по фитнесу закончив специализированное учебное заведение. Но перед тем как поступить туда, человек принимает решение стать тренером по фитнесу. Что приводит студента к такому решению? Что за люди поступают на курсы тренеров по фитнесу? Может сложиться впечатлен...
Каждый тренер знает, что приседания — это не только главное упражнение для развития выпуклых ягодиц для девушек. Приседания задействует чуть ли не 2-3 мышц всего тела, мобилизует центральную нервную систему спортсмена. Олдскульные спортсмены говорят – если вы не приседаете со штангой, то вы не тр...